מתכונים ארוחות בוקר
  • חוברת מתכונים: ילדים אוכלים בריא וטעים

    20 בדצמבר 2018 | קרן וולקומיר

    שלום הורים יקרים. מקווה שהפקתם ידע וערך מההרצאה. הכניסו שם וכתובת דוא״ל ותקבלו את חוברת המתכונים: ״ילדים אוכלים בריא וטעים״ שלכםֿ, קרן וולקומיר דואר אלקטרוני * שם * טלפון נייד

  • Oats_Edit_Web_

    גרנולה ביתית ממותקת – במחבת

    17 במרץ 2013 | קרן וולקומיר

    חומרים:
    3/4 כוס שיבולת שועל שלמה/גסה
    1/4 כוס שיבולת שועל גרוסה
    כפית סוכר קנים

  • Musli_Edit_Web

    חשיבות ארוחת הבוקר לבריאות

    11 בפברואר 2013 | קרן וולקומיר

    ארוחת הבוקר היא אחת הארוחות החשובות והנדרשות ביותר על ידי הגוף. אבל, הרבה אנשים מוותרים עליה מסיבות שונות. אולי אם יבינו את ההשלכות החשובות של ארוחת הבוקר על הפיזיולוגיה שלנו, …

  • Barley_Pearl_Edit_Web

    דייסת גריסי פנינה

    | קרן וולקומיר

    מאת הגולשת: גילה נוה
    חומרים:
    ½ כוס גריסים פנינה מושרים במים למשך לילה
    1 כוס מים

  • Quinoa_2_Edit_Web

    דייסת קינואה עם פירות יער

    | קרן וולקומיר

    חומרים
    1.5 כוסות קינואה שטופה היטב
    3 כוסות מים
    1.5 כוסות משקה אורז/משקה שיבולת שועל/משקה סויה – ללא סוכר

  • Oats_Edit_Web_

    דייסת שיבולת שועל – הגרסא המושקעת

    | קרן וולקומיר

    מאת הגולשת: גילה נוה
    חומרים
    ‏4-5 כפות שיבולת שועל גסה / שלמה ‏- מושרית ללילה במים וכפית מיץ לימון

  • Oats_Edit_Web_

    דייסת שיבולת שועל – הגרסא המהירה

    13 בינואר 2013 | קרן וולקומיר

    חומרים ל- 1-2 מנות
    ‏4-5 כפות שיבולת שועל גסה/שלמה
    ‏1 כוס חלב אורז / חלב שיבולת שועל / חלב כוסמין / חלב סויה ‏
    אבקת קינמון לפי הטעם ‏

  • Oats_Edit_Web_

    גרנולה ביתית ב- 7 דקות בתנור

    | קרן וולקומיר

    זו אולי לא הגרנולה המתוקה והשמנונית שאתם מכירים מהחנויות או ממתכונים אחרים, אבל מי שרוצה לשמור על המשקל, רמות הסוכר או הבריאות לא יכול להרשות לעצמו משהו אחר…