תזונה נכונה מתכונים
  • Sauces_Edit_Web

    ויניגרט פטל

    11 בפברואר 2013 | קרן וולקומיר

    חומרים:
    50 מ"ל (כ- 1/5 כוס) חומץ פטל
    2 כפות דבש
    1 כפית חרדל דיז'ון

  • Sauces_Edit_Web

    ויניגרט פטל ורכז רימונים

    | קרן וולקומיר

    חומרים:
    1/2 כוס שמן זית
    1/4 כוס ויניגרט פטל (ניתן לרכוש בחנויות הטבע)
    1/3 כוס רכז רימונים ללא סוכר

  • Sauces_Edit_Web

    רוטב עם רכז רימונים

    | קרן וולקומיר

    חומרים:
    1/2 כוס שמן זית
    1/4 כוס לימון סחוט טרי
    1/3 כוס רכז רימונים ללא סוכר

  • Fish_Seafood_Edit_Web

    קציצות בקלה

    | קרן וולקומיר

    מאת: הגולשת שרה הלוי
    חומרים:
    בקלה טחון טרי
    קמח חומוס

  • Fish_Salmon_Edit_Web

    סביצ'ה דג ים

    | קרן וולקומיר

    מאת: השפית מיטל עופר
    חומרים:
    100 גר' דג ים טרי, נקי מעור ועצמות חתוך לקוביות קטנטנות
    בצל אדום קטן קצוץ

  • Fish_Seafood_Edit_Web

    סביצ'ה אנטיאס בחלב קוקוס

    | קרן וולקומיר

    מאת: השפית מיטל עופר
    חומרים:
    100 גר' דג אנטיאס טרי מעור ומעצמות
    בצל שאלוט קטן קצוץ

  • Fish_Seafood_Edit_Web

    סרדינים טריים כבושים

    | קרן וולקומיר

    מאת: השפית מיטל עופר
    חומרים:
    50 סרדינים טריים נקיים ללא הראש
    חצי כוס שמן זית

  • Fish_Seafood_Edit_Web

    קלמרי מוקפץ בשמן זית

    | קרן וולקומיר

    מאת: השפית מיטל עופר
    חומרים ל- 2 מנות:
    8 גופים שלמים של קלמרי טרי
    מעט שמן זית

  • Fish_Salmon_Edit_Web

    דג בס או לברק בתנור

    | קרן וולקומיר

    מאת: השפית מיטל עופר
    חומרים:
    2 פילטים של בס או לברק טריים
    שמן זית

  • Fish_Seafood_Edit_Web

    קרפצ'יו בס

    | קרן וולקומיר

    מאת: השפית מיטל עופר
    חומרים:
    דג בס טרי מאוד חתוך לפרוסות
    שמן זית