תזונה נכונה תזונת ספורט
  • Canvelo_Tandam

    ייעוץ לקבוצת רכיבה של כבדי ראיה

    11 בפברואר 2013 | קרן וולקומיר

    אחד הפרוייקטים המשמעותיים והמרגשים ביותר בהם זכיתי לתרום את חלקי, בהתנדבות, הוא ייעוץ תזונתי לקבוצת הרכיבה "כן ולא"; זוהי קבוצה מעורבת של עיוורים, כבדי ראייה ורואים, השייכת למרכז כלבי נחייה …

  • Meat_Vegetarianism_Edit_Web

    מה לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית?

    4 בפברואר 2013 | קרן וולקומיר

    כיום, יותר מתמיד, ישנה חשיבות גדולה לתזונת ספורט. אין הכוונה לתזונה לספורטאים מקצועיים בלבד, אלא לכל אחד המשלב פעילות גופנית ברמות שונות, כחלק מאורח חיים בריא. תשומת הלב התזונתית צריכה …

  • Exercise_Edit_Web

    לחיות בתנועה זה לחיות בבריאות

    | קרן וולקומיר

    כולם יודעים שפעילות גופנית היא חשובה לבריאות, אך לא תמיד יודעים למה וכיצד היא יכולה לטפל ולמנוע מחלות. כמו כן, חשוב לדעת איזה סוג של פעילות לעשות, למשך כמה זמן …

  • Cholesterol_Plaque_Edit_Web

    פעילות גופנית להורדת שומנים בדם

    13 בינואר 2013 | קרן וולקומיר

    חוסר פעילות גופנית, אורח חיים לא בריא ונטיה גנטית עשויים להשפיע על פרופיל השומנים בדם ובכך להעלות סיכון למחלות לב וכלי דם. מחקרים מצאו כי פעילות גופנית אירובית, הנעשית באופן …

  • Personal_Trainer_Edit_Web

    אימון כושר אישי: אמצעי מקדש מטרה

    | קרן וולקומיר

    אולי לפני כמה שנים טובות אימון כושר אישי נחשב לטרנד של העשירון העליון או למותרות. אבל היום אימוני כושר אישיים הם אמצעי המקדש את המטרה של מי שרוצה "להכנס לכושר" …