הטיפול הנטורופתי בגזים ובנפיחות בבטן
Stomach_Edit_Web

לכולנו יש גזים; מערכת העיכול שלנו מייצרת בכל יום גזים. העניין הוא שחלק מהאנשים לא מרגישים אותם וחלק מהאנשים מרגישים אותם, בליווי נפיחות (מלאות), גיהוקים וכאבי בטן. תסמינים אלה בד״כ עוברים ברגע שהגזים משתחררים, אבל חשוב להבין מהם הגורמים להרגשה המוגברת והממושכת של תסמינים אלה.

ראשית, נעמוד על ההבדלים בין גזים, גיהוקים ונפיחות, ונבין את הגורמים האפשריים לכל אחת מהתופעות:

גזים (Flatulence) עוברים דרך פי הטבעת והם בד״כ שילוב של אוויר שנבלע ושל גזים שמיוצרים על ידי חיידקי המעי הגס, מסיבות שאמנה בהמשך. גזים שמצטברים בחלק הימני העליון של המעי הגס יכולים להוביל לכאב, מה שיכול לגרום לכאב שדומה לכאב בכיס המרה. גזים שמצטברים בחלק הימני העליון של המעי הגס יכולים להקרין לאיזור החזה ולהרגיש כמו כאב לבבי. בכל מקרה של כאב, יש לפנות לבירור רפואי.

הגורמים לגזים עשויים להיות:
1. בליעת אוויר מוגזמת, למשל לעיסת מסטיקים, שתיית משקאות מוגזים ואפילו חרדות, צרבות וסינוסיטיס!
2. אי סבילות למזון (כגון אי סבילות ללקטוז או צליאק)
3. צריכת פחמימות שלא יכולת להתעכל ע״י אנזימים במעי הדק ומגיעות למעי הגס ועוברות שם מטבוליזם על ידי החיידקים לגזים: הידרוגן (מימן) ו- carbon dioxid. דוגמאות למזונות כאלה הם: סובין, כרוב, כרובית, ברוקולי וקטניות.

גיהוקים (Belching) הם תהליך נורמלי, הנובע מהצטברות אוויר שנבלע ונכלא בקיבה. האוויר צריך או לצאת בחזרה למעלה, או לרדת למעי הדק ולעבור ברקטום כגזים. יש אנשים החווים גיהוקים בתדירות גבוהה ומתמשכת ולרוב הסיבה לכך היא עיכול לקוי באיזור הקיבה, בליעת אוויר מוגברת (ראו ״גזים״), רפלוקס ועוד.

נפיחות (Bloating) היא תחושה של מלאות במערכת העיכול העליונה, אשר לרוב להיות מושפעת מהצטברות של גזים או שגשוג יתר של חיידקים (SIBO). אנשים מסוימים חווים התרחבות (distension) של הבטן (לרוב התחתונה), כתוצאה למשל משרירי בטן חלשים (כמו אחרי הריון) או עצירות.

אם אתם סובלים מגזים, נפיחות ו/או גיהוקים, כדאי שתפעלו לפי הצעדים הבאים:

1. תפנו לרופא המתמחה במערכת העיכול (גסטרואנתרולוג) ותבררו איתו האם מדובר בהפרעות תפקודיות במערכת העיכול, כגון תסמונת המעי הרגיש, או אם מדובר מחלת הצליאק או אי סבילות ללקטוז או SIBO (צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק).

2. תפנו לטיפול נטורופתי אצל מומחה בתחום הטיפול הטבעי במערכת העיכול, על מנת לבחון האם מדובר באי סבילות למזון, בהרגלי אכילה לקויים, באורח חיים לא בריא (כגון סטרס וחוסר פעילות גופנית) או במצב רגשי כמו חרדות.

במסגרת הטיפול הנטורופתי במערכת העיכול, בו אני עוסקת מזה 15 שנה, אני מתשאלת לעומק, מסתכלת על בדיקות דם ובדיקות אחרות שנעשו (או לא נעשו…), מנסה להבין את שורש הבעיה, את הגורמים לבעיה ובונה תוכנית טיפולית – בהתאם. למשל, אם עולה חשד לאי-סבילות למזון, אז מתחילים בתהליך של אלימינציה ואתגר או תזונה היפואלרגנית ובניית אסטרטגיה טיפולית להפחתת הרגישות למזון; אם החשד הוא בהרגלי אכילה לקויים, אז משפרים אותם; אם יש חרדות ברקע, ניתן להיעזר בפורמולת צמחי מרפא; וכיוצא בזה.

סובלים מגזים ונפיחות? רוצים למצוא פתרון אחת ולתמיד?
אני מזמינה אתכם לתאם איתי שיחת היכרות טלפונית. לחצו כאן.

מקורות:

1. [Online] https://gi.org/topics/belching-bloating-and-flatulence/.
2. [Online] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30811160/.

תגובות

2 תגובות על הפוסט “הטיפול הנטורופתי בגזים ובנפיחות בבטן

  1. אני סובל בהרגשת מלאות חצי שעה אחר האוכל
    אצלי זה גם מלווה בהרגשה לא טובה בבטן לפעמים התכומויות בקיבה ללא כאבים
    תופעה נוספת יחודית אצלי שאני מרגיש פעימת דופק חסרה
    בדיקת חידק גילתה חיובי ערך 7 לקחתי אנטיביוטיקה ואנטי חומציות וזה עזר לי תקופה מסוימת אך הכל חזר לאחר כ 30 יום. שאלה
    אני סובל מעודף או חוסר חומציות?

להגיב על קרן וולקומיר לבטל

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>