תוכנית "דיאטת האורז"
דיאטת אורז

דיאטת האורז הינה דיאטה שיכולה להיות עוצמתית בתוצאותיה במישורים רבים. היא יכולה לסייע במגוון בעיות בריאותיות: יתר לחץ דם, השמנה, עייפות, מיגרנות, אלרגיות ועוד. כמו כן, ניתן להשתמש בה כפתיח מצוין למי שרוצה "לאפס" את הגוף ואת הרגלי האכילה, לקראת מעבר לאורח חיים בריא.

כדי להצליח בדיאטה צריך לעשות אותה תחת פיקוח מקצועי, מאחר וצריך:

  • לבדוק האם היא מתאימה לך (למטרותיך, למצבך הבריאותי, תרופות, אופי ועוד)
  • לבחור איזו ואריאציה שלה מתאימה לך
  • לקבל הנחיה מדויקת בכל שלב ושלב בהתאם לתחושות שלך במהלך הדיאטה
  • מתן פתרונות ותמיכה לתופעות לוואי שיכולות להופיעה במהלכה
  • ללמד אותך איך לצאת ממנה ולבנות לך תפריט בריא בהתאמה אישית

 

התוכנית שבניתי, מבוססת על המחקר שערכתי בבית החולים אסף ברופא ; מחקר ה- ה CALM
COMPREHENSIVE APPROACH TO LOWER MEASURED BLOOD PRESSURE

"דיאטת האורז"

ישנן מספר ואריאציות של הדיאטה ויש להתאימה באופן אישי לכל אחד. בבסיסה היא כוללת רק אורז ומוצריו הבריאים ובהדרגה מוסיפים ירקות, פירות, דגנים אחרים, קטניות ועוד – עד לתפריט מגוון ומאוזן. המלצותיי כוללות בניית תפריט ומתן כלים פרקטיים ליישום: דוגמאות לארוחות ומתכונים טעימים וקלים להכנה.

ליווי והנחייה צמודים שלי

את התוכנית אנחנו מתחילים בפגישה, הכוללת היכרות עם מצב בריאותי ובדיקות דם ומתן תפריט "דיאטת האורז" בואריאציה מותאמת אישית. לאחר מכן יש צורך בפגישות מעקב בתדירות הנקבעת בהתאם להתקדמות התהליך. בכל פגישה תנתן הנחייה מדוייקת לכל שלב ושלב עד לבניית תפריט בריא, מגוון ומאוזן.

המלצות לאורח חיים בריא

המלצות לפעילות גופנית מתאימה והפחתת סטרס.
במידת הצורך שילוב של תוספי תזונה ו/או צמחי מרפא.

לפרטים נוספים ולקביעת תור, צרו קשר כאן

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>